腰が張るときはどんなソウルマッサージがいい？

長時間座っていることによる張りなのか、運動後の筋肉疲労なのかによって合うマッサージのタイプは異なります。姿勢による張りには全体をほぐすソウルスウェーデンマッサージが、運動後の筋肉痛には圧の強いスポーツマッサージ系が合うことが多いです。腰はデリケートな部位のため、施術前に痛みの正確な位置と強さを伝えることが大切で、椎間板など疾患が疑われる場合はマッサージより先に医療機関の受診を優先してください。