승모근마사지
승모근은 뒷목에서 어깨, 등 위쪽까지 넓게 덮고 있는 근육입니다. 모니터를 오래 보거나 가방을 한쪽으로 메는 습관이 있으면 이 자리가 가장 먼저 단단해지는 느낌을 받습니다.
승모근, 어깨만 보면 안 됩니다
어깨 위만이 아니라
승모근이 뭉친 느낌이 들 때는 목 뒤, 날개뼈 사이, 가슴 앞쪽까지 같이 굳어 있는 경우가 많습니다. 어깨 위만 세게 누르기보다 주변을 함께 다루는 곳이 받고 나서 편합니다.
세게 누르면
승모근은 세게 누르면 그 순간은 시원해도 다음 날 뻐근할 수 있습니다. 처음에는 중간 세기로 시작하세요.
자세
엎드린 자세로만 하면 목이 불편할 수 있어서, 바로 누운 자세나 앉은 자세로 목 뒤를 다루는 곳도 있습니다.
평소 습관
모니터를 눈높이로 올리고 한 시간에 한 번씩 어깨를 크게 돌려 주는 습관도 같이 들여 보세요.
단독 코스가 있는지
승모근이나 어깨만 따로 받는 짧은 코스를 두는 곳도 있고, 전신 코스 안에서 시간을 더 주는 곳도 있습니다. 시간이 짧다면 단독 코스를 찾아보세요.
동네에 따라 달라지는 것
업무지구 · 마곡
마곡에서 근무 중에 잠깐 받으려면 옷을 갈아입지 않아도 되는 코스가 편합니다. 오일 코스라면 마무리까지 시간을 넉넉히 잡으세요.
대학가 · 신촌
신촌에서 승모근 마사지를 받을 거라면, 전신 코스 안에서 그 부위에 시간을 더 달라고 하는 방법도 있습니다. 예약할 때 미리 말해 두면 됩니다.
오가는 사람이 많은 곳 · 서울역
서울역에서 다음 일정이 빠듯하다면 30~40분짜리 부위 코스가 현실적입니다. 옷을 갈아입지 않는 코스라면 시간이 더 줄어듭니다.
이 사이트가 꼽은 1위
위치 — 강서구 마곡 · 5호선 마곡역 5번 출구에서 걸어서 2분 · 9호선·공항철도 마곡나루역 3번 출구에서 5분
피오라엘 테라피는 승모근만 따로 받는 코스는 없고, 전신 관리 안에서 목 뒤와 어깨선에 시간을 더 씁니다.
자주 묻는 질문
승모근만 받으려면 몇 분이면 되나요?
목과 어깨 위주라면 30분 안팎 코스로도 받을 수 있습니다. 등까지 함께 받고 싶다면 60분 이상이 여유롭습니다.
승모근이 커 보이는 게 줄어드나요?
마사지로 근육 크기가 줄어든다고 말하기는 어렵습니다. 그런 결과를 장담하는 광고는 조심해서 보세요.
머리가 자주 아플 때 받아도 되나요?
두통이 잦거나 심하다면 병원에 먼저 가 보세요. 마사지샵은 그런 증상을 다루는 곳이 아닙니다.
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